Uma reflexão: aproveitar ao máximo o agora enquanto pensa a longo prazo

Uma reflexão: aproveitar ao máximo o agora enquanto pensa a longo prazo

Uma reflexão pessoal sobre equilibrar trabalho, brincar e pensar a curto e longo prazo. Duas estratégias para uma reflexão mais sistemática; limpando meu cérebro em espaços intersticiais e agendando na hora de recuar.

Eu encontrei o primeiro semestre em um novo programa de negócios para ser um momento revigorante de conhecer pessoas incríveis e crescimento intelectual incrivelmente rápido. Foi também uma montanha-russa de recuperação de uma cirurgia no quadril, equilibrando paixões e extracurriculares com compromissos escolares e ajustando-se a uma nova maneira de pensar sobre problemas estruturantes.

Houve dias ocupados, inesperadamente desafiadores, e semanas em que senti que estava experimentando uma visão de túnel e focada unicamente em fazer as coisas acontecerem. Quando tenho muita coisa acontecendo, minha abordagem usual é entrar em modo de execução – planejar as coisas, entregar o trabalho, estudar para o exame e continuar trabalhando. Eu vivo com esse viés de ação e uma mentalidade de ficar 1% melhor a cada dia em uma nova habilidade, a academia ou uma organização estudantil. É kaizen na vida real. Assim como a fórmula de crescimento composto, se você investir 1% ao dia, terá 320% do seu valor original 120 dias depois. Investir consistentemente no aprendizado também significa crescimento exponencial. Essa mentalidade é uma ótima maneira de executar dia após dia, mas também pode promover alguma forma de presentismo – quando alguém pergunta como eu estou, concentro-me quase inteiramente em minhas últimas horas e talvez nos próximos dias, não na última. semana ou mês. Essa mentalidade também não é tão boa quando você sente que bateu na parede. Isso realmente me bateu duro quando eu estava fazendo o meu fisioterapeuta em outubro, dois meses e meio após a cirurgia e ainda senti que não estava progredindo. Eu estava em um ciclo vicioso de estar desanimado e frustrado porque não podia ir à academia para me distrair e outros compromissos da escola estavam consistentemente presentes.

É difícil ter perspectiva no momento em que você atinge uma parede e seu primeiro instinto é continuar em frente. A partir do segundo semestre, o Bell Let’s Talk Day me lembrou da importância da saúde mental e de ser resiliente através das flutuações profissionais e pessoais da vida. Também é muito importante reconhecer que você não estará sempre em um local de força, mas, às vezes, pode dar um passo atrás e pensar em como um desafio o levou a crescer. Durante o painel Break the Silence no Ivey, Benjamin Leisin falou sobre o check-in com seu “sistema operacional”, com o reinício e a instalação das atualizações que você usou como metáfora para cuidar da sua saúde mental. Como alguém com uma enorme paixão por tecnologia, isso realmente ressoou em mim.

Deixei o painel perguntando: Com que frequência nós recomeçamos, recuamos e nos perguntamos por que nossas ações atuais são importantes em um contexto mais amplo?
20/20 visão em retrospectiva diz que eu deveria sempre dar tempo para o luxo de poder pensar grande figura. Eu, realista, sei que nem sempre gasto esse tempo quando estou incrivelmente ocupado e focado. Por meio de tentativa e erro de hábitos pessoais, percebi que há algumas coisas que posso sistematicamente fazer para equilibrar a vida no presente com esse conceito de perspectiva de longo prazo.

1. Limpando meu cérebro em espaços intersticiais e tempos
Espaços intersticiais são os tempos de espera na fila de compras, a caminhada de 15 minutos ou a viagem de ônibus para casa, ou os momentos antes do início da aula, onde você tem curtos períodos de tempo latente. Eu costumava rolar para baixo os feeds de mídia social nesses tempos – mas percebi que esses micro-momentos são ótimos momentos para ligar para minha família ou um amigo próximo, ou refletir sobre o último dia ou semana. Agora, geralmente corro os últimos dias e penso sobre o que me motivou e por que, relacionamentos construídos, coisas que correram bem ou não conseguiram – e depois colocá-las no contexto mais amplo do mês passado e do próximo. Mesmo depois de um resultado decepcionante, eu pergunto, ‘como isso poderia ter acontecido ser bom?’ Eu não tentei me comprometer com a mediação, mas tirar um tempo para pensar nesses espaços me ajudou a apreciar o espaço e o ambiente em que estou. .

2. Agendamento a tempo de desanuviar
Com a incapacidade inicial da ginástica e da atividade física pós-cirurgia, em vez disso, concentrei-me na arte, na leitura e na escrita como reflexões. Recarregar para mim agora é, geralmente, exercícios de novo ou uma boa conversa com amigos íntimos ou familiares, porque eu adoro poder sair da academia ou sair com os amigos e apenas me concentrar nessa única atividade. Identificar quais atividades funcionam para sua programação é melhor, e seguir com elas é mais difícil. É muito difícil reservar tempo para ler ou escrever quando a programação está ocupada das 8h às 23h. Mas priorizar o que é importante sempre faz o meu dia e me lembra de voltar atrás e lembrar o motivo por trás das minhas ações.

Eu pensei sobre a ironia absurda de Godot de fazer sistematicamente as coisas para quebrar um ciclo de execução. Por que abordar sistematicamente a reflexão e quanto tempo devo dedicar ao pensamento de longo prazo versus o valor de viver no momento? Ainda estou pensando sobre essa dicotomia e ponderando se isso deve mudar quando eu começar minha próxima década de vida. Geralmente, meu raciocínio atual para pensar a longo prazo é: (a) lembrar o propósito por trás das ações diárias e (b) poder amortecer contra contratempos e continuar avançando.

Encontrar um equilíbrio entre curto e longo prazo e equilibrar o trabalho, o jogo e a reflexão são lutas consistentes da condição humana. Para mim, os períodos difíceis, porém agitados e empolgantes do ano passado provocaram essa reflexão. Essas duas estratégias me ajudaram a estar mais presente e a navegar na montanha russa, a tornar a reflexão um processo constantemente repetitivo e a ser mais grata pelas oportunidades e pelas pessoas de minha vida.

Obrigado a todos que me ajudaram a pensar e incentivar a escrever e refletir.


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