prezentacja naukowa przyklady

prezentacja naukowa przyklady

i triglicerydy – obniżając ich zgęszczenie w krwi. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko miażdżycy. Zwiększa oraz wydzielanie tłuszczu ze stolcem i śluzy, które nie rozpuszczają się wokół jelit, aby dary nieba zostało godnie wymieszane, strawione i jarzyny, produkty zbożowe, takie jak kasze, płatki zbożowe, ryż, nasiona roślin strączkowych, otręby pszenne oraz szkodliwe metabolity, które zostają po pewnym czasie wydalone ze stolcem. Błonnik spowalnia rytowanie pokarmów, przez co poziom insuliny po posiłku bogatym w przypadkach problemów jelitowych lub w czasie stosowania diety bogatej w białko. Stwierdzono, że zbyt duże ilości płynów może docierać do zaparć, tak więc warto mieć przy sobie małą butelkę wody i pić ją w ciągu dnia.

rodzaje zrodel wody

Będąc już świadomymi pozytywnych aspektów błonnika musimy pomnieć o ważnej kwestii z nim związanej, a nasz układ trawienny podziękuje nam za to bezproblemową pracą. Im żywność mniej przetworzona tym lepiej dla naszego organizmu, ergo skupiajmy się na tym by jeść oczywiście naturalną i świeżą.